リカンベントバイクとメンタルヘルス：運動が気分を改善する仕組み

上記の文章をネイティブでわかりやすい英語に翻訳していただけますか? リカンベントバイクは身体の健康に良いだけでなく、精神の健康にも大きな影響を与えます。定期的に使用すると、エンドルフィンが放出され、ストレスや不安が軽減され、睡眠の質が向上し、自尊心や精神的回復力が高まり、エネルギーレベルが上がります。快適なデザインが全体的な精神の健康を促進します。

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