エアロバイクの習慣を始めてみませんか? 適切なバイクを選び、適切な装備を着用し、器具をチェックし、ウォーミングアップとクールダウンを行い、強度を調整し、適切な姿勢を維持し、水分補給をし、心拍数を監視し、安全機能を使用し、周囲に気を配るなど、安全性を最優先にしてください。

2024/12/31

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