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エリプティカル 対. トレッドミル: 有酸素運動にはどちらが適していますか?

エリプティカル トレーナーは、関節の健康と怪我の回復に最適な、衝撃の少ない全身運動を提供します。一方、トレッドミルは、高強度の自然なランニング運動を提供します。選択は、フィットネスの目標によって異なります。エリプティカルで衝撃の少ない多用途性を求めるか、トレッドミルで高強度の自然な動きを求めるかです。

2024/09/25
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